İyot eksikliğine karşı günde yarım çay kaşığı tuz kâfi

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Levent, iyotun değerine ve eksikliğinin ne manaya geldiğine dikkat çekti. 

Levent, iyotun sağlıklı beyin gelişimi, büyüme, sağlıklı bir tiroit işlevi, metabolizmanın olağan çalışması ve hücrelerin yenilenmesi için son derece değerli bir mineral olduğunun altını çizdi.

İyot eksikliği durumunda bebek ve çocuklarda zekâ gelişiminde gerileme, hipotiroid, guatr, metabolizma yavaşlaması üzere meseleleri açığa çıkardığını söz eden Levent, “Anormal kilo alımı, kabızlık, saç dökülmesi, üşüme, soğuğa karşı hassasiyet, hafıza ve öğrenme zorluğu, yavaş kalp suratı. Ellerde ve ayaklarda ödem, ciltte kuruma ve dökülme, sistemsiz adet kanaması ve tiroit bezinde büyüme iyot eksikliğinin belirtileri arasındadır” dedi. 

YETİŞKİNLERİN GÜNLÜK 150 MİKROGRAM İYOTA MUHTAÇLIĞI VAR

İyot eksiliği tedavisinin son derece değerli olduğunu kaydeden Dr. Hasan Levent, yetişkinlerin günlük olarak 150 mikrogram iyota gereksinimleri olduğunu tabir etti. Levent, iyot eksikliğinin giderilmesine ait olarak ise “Gıdalarda bulunan iyot ölçüsü kâfi değildir. En yeterli iyot kaynağı olarak balık, kabuklu deniz eserleri, et, süt eserleri, yumurta bulunmaktadır. Gereğince iyot almanın en uygun yolu yemeklerinize iyotlu tuz eklemektir. Günde kişi başına yarım çay kaşığı iyotlu tuz kullanmak yeterlidir” tabirlerini kullandı.